Parir con ALMA

Desde ALMA hemos preparado un programa de 8 sesiones donde trabajarás junto a tu pareja el camino hacia la maternidad.

¿Qué trabajaremos para prepararte para cada etapa?

Embarazo: El objetivo es daros a conocer el cambio físico y emocional de la mujer embarazada, que comienza a ser madre.

Parto: haceros saber qué sucede en el parto en el cuerpo de la mujer y aportaros herramientas para esa vivencia.

Posparto-mamá y bebé: cuando nace nuestro bebé, la mamá queda en segundo plano, pero ella también necesita atención y cuidados. En estas sesiones os aportaremos recursos para esta transición. Respecto al bebé, muchas veces dudamos de qué es normal y qué no, por lo que resolveremos todas vuestras dudas y os enseñaremos además el masaje para ayudar a estimular su sistema digestivo y aliviar esos gases que a veces tanto molestan a ellos y os altera a vosotros. 

En cada una de las tres etapas te daremos consejos nutricionales, ejercicios para el trabajo específico de suelo pélvico, prevención, concienciación y otras técnicas. Sin olvidarnos de que todo este proceso cada mujer lo vive de una manera. Cada mujer es diferente.

Sesiones para hacer durante el embarazo:

Sesión 1

Alimentación, Cambios físicos, importancia de los ritmos biológicos. Descanso, ejercicio físico, etc. 

Sesión 2

Autonocimiento corporal general y zona abdomino perineal. Conciencia y movilidad. Prevención de dolencias posibles de cada trimestre.  Biomecánica del parto. 

Sesión 3

Suelo pélvico y transverso abdominal. Masaje perineal. Pujo fisiológico. Respiración en el parto. Suelo pélvico y la voz.  

Sesión 4 

Herramientas para el dolor en el parto. Importancia del acompañante.

Sesión 5

Lactancia y drenaje de mama. Alimentación tras el parto. suelo pélvico, abdomen y retorno venoso en Posparto inmediato. Cuidados de las cicatrices. uso de fajas. uso de vibrador

Sesiones para hacer después del parto

Sesión 6

Respiración. Trabajo del diafragma. Suelo pélvico y emociones.

Sesión 7

Cierre de la etapa del embarazo. Signos de alarma. Postparto tardío.

Sesión 8

Masaje bebé. Estimulación y consejos posturales para su desarrollo. Algunos signos de alarma del bebé.